maonnokoi’s diary

婚約破棄されて電話占いに溺れた私が、少しでも変わっていきたいと思って始めたブログです。どうか暖かい目で見守りください。笑

睡眠ってやっぱり大事

こんにちは✨

 

だいぶご無沙汰しておりました。

 

そして唐突ですが

 

最近肌の調子がすこぶる良くて

(本当に唐突だな)

 

でもそれも良いスキンケアに変えたとかではなく

(むしろ安いものに変えてる)

 

睡眠の質を良くするように心がけたら

 

肌荒れもしにくくなり

 

あとよく眠れるようになりました

 

というのも肌荒れの際は睡眠の質を良くした方がいいと聞き、

これを読んでみました

(久々に漫画ではないものを読んだ)

 

たった3週間で嘘みたいに眠れる脅威の不眠解消プログラム-綱島大介

 

https://www.amazon.co.jp/%E3%81%9F%E3%81%A3%E3%81%9F3%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E5%98%98%E3%81%BF%E3%81%9F%E3%81%84%E3%81%AB%E7%9C%A0%E3%82%8C%E3%82%8B%E8%84%85%E5%A8%81%E3%81%AE%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E8%A7%A3%E6%B6%88%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%A0-%E7%B6%B1%E5%B3%B6%E5%A4%A7%E4%BB%8B/dp/4865222987

 

《詳細》

・睡眠科学研究所
・著者 綱島大介
・睡眠YouTubeチャンネルの運営者が書いてるということ

 

睡眠科学研究所ってそもそも初めて聞きましたよ。笑

でも本当に質の良い睡眠を取るには、様々なことを気をつけなければいけなくて。

 

例えばたまに眠れない時にヒーリング曲を聴くと良いという話をよく聞きますが、それもちゃんと研究されていて

 

なんで歌詞があるものはダメか、あと悲しみの大きさで聴く曲は変えた方がいいとか眠れるヘルツ数とかも研究されてるんです。

 

あとは食べるもの。バナナやヨーグルト、豆腐、納豆、しらす、それぞれに入っている成分が質の良い睡眠に導くとか。

てことで朝はバナナとヨーグルトに変更。笑

 

これを読んで、食べるものや寝る前の行動、普段簡単に気をつけられることをやるようにしたら、よく寝れるし、肌荒れもしにくくなりました。

 

あと研究によると、記憶力が良くなったり、太りにくくなったりするみたいです。

 

太りにくくなったのは確かにあるかな。

記憶力は…乞うご期待で。笑

 

今在宅勤務も当たり前になってきたと思うので、通勤していた頃とまた違うストレスがあるかなと思います。

ぜひ睡眠の質向上の参考にしてもらえればなと思います。

 

ではまた〜🍀

 

 

 

 

さつまいも最高!!

こんばんは✨

 

はてさて、突然ですが

つい最近あることに気がつきました。

 

「私、めっちゃさつまいも好きだな」

 

って。

 

なぜ今更気づくか。

 

このあいだ夜中の1時から朝の8時まで電話してて

(はよ寝ろ)

 

実は6時ぐらいですでに眠くて寝るかなと思ったのですが

 

浅草には実はさつまいもスイーツが多いという話が始まり

 

そこから覚醒したかのように

 

2時間さつまいもについて語りました。

 

友人もビックリしてました(そりゃそうだ)

 

てなわけで、とりあえず最近食べたさつまいもスイーツ。

 

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こちらは渋谷にあるcafé 1886 at Bosch

というカフェでいただきました!

季節限定の「カイザーシュマーレン」!

ちなみに「カイザーシュマーレン」とは、オーストリア料理やドイツ料理のパンケーキらしいです。

 

こちらはさつまいもとりんごが乗っていて、紫のお芋のクリーム、バニラアイスや甘すぎない軽いホイップと相性抜群😂✨

 

しかも土曜日に行って、店内で食べるのにドリンクセットで1,000円と安かったなー!

 

めっちゃテンション上がりました🥰

 

お芋スイーツや色んなお芋を食べてみようかしら🍠

 

では今日はこんなところで!

 

ではまた🌸

あれから

こんばんは。

 

いやフラれてから1ヶ月ちょっと経ちましたが

 

LINEを送って5時間近く経って未読スルー

 

そんな?今まですぐに返信来てたのに

 

そこまで距離置かれるもんなの?

 

振る側ってそんなもんなのか?

 

別に気まずい雰囲気になりたくないんだけどな

 

まぁ確かに諦められてないけども

 

それが伝わってしまってるのかな

 

向こうなりのやさしさなのかな

 

はー忘れられたら

 

どんなに楽なんだろう

 

自分のために買うパンも良いけど

 

誰かに頼まれたパンだって買いたいよ

 

誰かと共に美味しいって言える

 

居ることが当たり前の存在

 

私にはもう無理なのかな

 

みんな焦るなとか言うけど

 

違うよ

 

別に焦ってるんじゃなくて

 

もう1人が辛いんだよ

 

耐えられないんだよ

 

楽しめないんだよ

 

誰かと笑い合える日々がほしいだけなんだよ

 

バカだな アホだなって言いながら

 

それでも愛し合える人が欲しいだけなんだよ

 

これってわがままなのかな

 

焦りなのかな

 

私の運命の人ってどこにいるのかな

 

いつ現れるのかな

 

 

 

こんな夜更けに的な。

こんな夜更けにブログかよ。

なんてパクってしまってすみません

「こんな夜更けにバナナかよ」

あの映画好きです、実話というのがまたビックリですが、大泉洋さん含め皆さんの演技力もすごい

 

なんの話かしら

 

とりあえず

 

片想いが終わったショックかな

 

ショックってことなので

 

まぁ振られたわけであって

 

「一緒に飲んだりして楽しいけど、付き合うまでの盛り上がりは…」

 

だってさ

 

はーーーーーーーー

 

一生懸命笑って

 

「正直に言ってくれてありがとうございます」

 

そう言うのが精一杯だった

 

大好きな人で

 

今思えば

 

私人生で初めて直接告白したな

 

小学校3年生か4年生の時にラブレター書いたことはあったけど

 

10年付き合った婚約者に振られ

 

やっとできた好きな人に片想いして1年半

築き上げて振られるという

 

ここまでくるとさすがに自信なくすわ

色んな意味で

 

人を好きになるのも怖くなるかな

 

そして好かれるのかな

今後の人生で

「好きです」

「ずっと一緒にいたいです」

「結婚してください」

 

そういうふうに言ってもらえる日って来るのかな

 

なんかもうそんな想像できなくなってきたな

 

今このブログを書いてたら

急に振られた実感湧いてきたな

 

地味に振られて2週間経つのに

涙あんまり出なくて

あれ?って思ってたけど

 

あーやっぱり辛いんだな

 

それでもやっぱりあの人を嫌いになれなくて

まだ好きでいることしかできない

 

せめて綺麗になることから始めようかな

 

あの人が追いかけてきてしまいたくなるくらい

他の人からも好かれるくらい

もっと自分磨きをしようかな

 

ただ落ち込んでるより

そっちの方がプラスに行く気がする

 

どうせ私なんか

って思うと良くないって聞くからね。

 

私は正直ライブや吉野家でも一人でふらっと行けちゃう

多分1人でも楽しめちゃうタイプ

 

でもね やっぱりね

ふと寂しくなるんだよ

 

今日はこんなことがあってね

笑いながら怒りながら泣きながら

そうやって一日の、1週間の報告が

当たり前のようにできる存在がいてほしいんだ

 

この人がいるからがんばれる

そう思える人がいて欲しいし

自分もそういう存在になっていたい

 

なれるかな

なりたいな

 

明日からまた

ってかもう今日か

 

笑顔で 一生懸命 生きていこう

 

 

「好きです」

「ずっと一緒にいたいです」

「結婚してください」

 

自分の好きな人にそう言ってもらえる日が来るよ、私!

大丈夫!!

 

ではまた。

 

 

久々の父との会話

こんばんは。

今実家からの帰りです。

 

実はこのコロナ禍で、母から実家帰省禁止令が出ていたのですが

 

母が祖母のワクチン接種のために出かけているため

 

出禁を解放された父と夕食を共にすることに。

(よっぽど嬉しかったんだろうな…😥)

 

そこで話は祖母の話に。

 

祖母はコロナのワクチン接種を5月末に打つはずでしたが、

立て続けに友人や隣人が亡くなったことで、

心理的に不安になって具合が悪くなってしまい、

ワクチン接種をキャンセルして、別日にしました。

 

正直私は驚いていました。

「すごく明るくて陽気なおばあちゃんが」と。

 

でも父は「歳を重ねたからこそ気持ちがわかる」と言いました。

 

そして昔から仕事の愚痴や辛いことを言わない父が

語り始めました。

 

大学のゼミメンバー5人で毎月担当を決めて

各自課題図書を決めてそれについて勉強会をしていたこと。

 

そして3,4年前から立て続けに亡くなってしまったこと。

 

3人目が今年の3月で、「ガンで、もって今年の8月だ」と聞いていた。でもそれより長く生きることもあると希望をどこかで持っていたこと。

 

亡くなった話を聞いて、「だめだったか」と体中の力が抜けたこと。

 

お葬式に行って残った2人で「2人になってしまったね」と話したこと。

 

そして未だに受け入れられなくて

ひょっこりまた会えるんじゃないかと思ってしまうこと。

 

父の話を聞いている時、私はただただ涙が止まらなかった。

 

いろんな気持ちがあった。

 

愚痴も言わない父が、ここまで話すほど辛いことを抱えていたことへの驚き。

それを今の今まで子供に見せなかった父への尊敬の気持ち。

当たり前に会えていた存在に会えなくなることが

こんなにもこんなにも辛いのかという

なんていうんだろうか?

やるせないというのか?

うまく言えない。

モヤモヤした気持ち。

 

猛烈に好きな人の声が聞きたくなった。

LINEしてみようかな。

怖いけど。

生きている間に後悔だけはしてはいけないと

急に思った。

 

生きてることって

会えることって

当たり前じゃないんだね。

 

お父さん、ありがとう。

 

 

しばらくでした。

こんばんは⭐️

 

じゃないわ。

あけすぎでしょうよ。

最後に書いたのいつよ。

1月11日て。

縁起良さそうなゾロ目だけど。

 

ということは4ヶ月と18日ぐらいかしら…

いや恐ろしく時の流れが早かったよ。

 

さてそんな4ヶ月と18日、

何があったかまとめると

 

・任意整理を行うことになり、クレカすべて解約。

→現在絶賛デビットカード使用中

・占いは相変わらずだけど、最近ようやく月1目標達成。(前は月に3,4回で10万近く注いだ…)

・勤め先の部署異動により畑違いの部署に。

(そして私の後任への引き継ぎで3月は60時間越えの残業、異動後4月の残業は43時間、5月は…どうなることやら)

・好きな人にバレンタイン渡して、ホワイトデーから10日遅れでチョコもらう

 

いやーあっというまでしたな。

てかこうやってみると、けっこうすごいな、特に上二つ。

こんな大人になるなんて、10代の頃は思ってもみなかったなー…

 

でもデビットカード払いにしたことで、ちょっとお金のやりくりもできるようになりました。

任意整理なので月末に弁護士さん通して、決められた額を払わねばですが…

それも何とかやれるぐらいにはなりました。

 

でもやっぱり恋愛や人生の不安は拭いきれないので、月1で毒出しで占い。笑

 

まぁでもせめて1ヶ月半から2ヶ月、3ヶ月と少しずつ使用頻度を減らせていけたらいいかな。

 

こんなんでも大人やってます。

 

でも最近新たな悪い技をまた覚えました。

 

それは

 

通販の後払い。

 

これが2ヶ月先にできるとかいうやつね。

 

これすでに3回やってる。

 

あかんあかんあかんあかんあかんあかん。

 

いくら2ヶ月先といえど

ボーナスがあるといえど

あかんやつよ、これ

 

はーーーーまだまだちゃんとした大人には遠い模様。

 

こんな大人でも温かく見守ってください、みなさん。

 

またブログ再開します。

 

ちなみに今日はこれを食べて美味しかったので載せます。

 

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ローソンのMILKどら焼き、これおいしい🥰

ぜひご賞味くださいませ!

 

ではでは。

 

 

 

3連休最終日

こんにちは🍀

 

はてさて本日はですね

 

朝から行ってまいりました。

 

厄除け!!!!

 

一昨日、知ったよ自分が前厄って。

 

友達から聞いて知るという。

(こんなアホ私と友達でいてくれてありがとう。今年もどうかどうかよろしくお願いします)

 

うちの姉の前厄が酷すぎたので

 

目の当たりにしてた分

 

不要不急の外出はダメとのことでしたが

 

さすがに厄は怖いので

 

急遽Web予約していざ厄払いへ。

 

Web予約もそうですが

 

ちゃんとアクリル板で仕切ってくれてる対応で

 

そしてそのアクリル板に参拝者たちが写るから

 

みんな祈願してるから目は合わないけども

 

なんだか変な感じ。

 

これも今のご時世ならではなのかな。

 

今日は成人式にも限らず、やはり人は全然いませんでした。

 

時間が早かったからかもだけど

 

でもおかげで帰りに寄れました

 

念願のずっと行きたかったカフェ☕️

 

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今日はテイクアウトのみ。

 

なので店内は注文で入っただけ

 

チャイラテとかぼちゃのチーズケーキをテイクアウト

 

意外と店内は狭めだったので、のんびりくつろぐのは微妙かもしれない…

 

チャイラテはスパイスの味が本格的で

スタバの甘みが強い感じとは全然違う

スタバの甘めが強いのも好きだけど

こういう本格的なのも好きって知れた。

 

なんだか新鮮。

 

そして最後に思わず惹かれて買ってしまったのが

こちら。

 

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まるごとさつまいもとはなんぞや🍠

 

てことでおうちでジンジャーティーを作って

いただきました。

 

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ふふふたい焼き😍

全部あんがさつまいも🍠

めっちゃおいしかった!!!

日替わりで変わるというのもまた気になる。

 

てことでここはまたどっかで買いに行く決定。

定番はあんことカスタードみたいだけど

個人的には日替わりを制覇したい。笑

 

昨日はまた電話占いをしてしまった…

恋愛や今年のこととか相談して

7万円近く…

あまりにもヤバイからここで報告します。

 

文章にするとヤバイって自分でも実感できるから。

今月はもうしないようにせねば。

 

でもこれは未来の投資として私にとっては大事なこととわきまえよう。

 

来月はその半額で済むように頑張ろう。

 

少しずつ少しずつね。

 

ふあーーー

明日からの仕事がんばろーっと!

 

ではまた。